sábado, 31 de março de 2012

Inspiração para o Fim de semana!

Essa é para pensar e refletir no fim de semana e começar com gás a segunda!!!

No último post eu falei da lindíssima Jennifer Nicole Lee e disse que ela tinha uma estória incrível! Nossa parecia que estava adivinhado... Hoje saiu uma matéria muito legal dela e eu quis colocar aqui para compartilhar com vcs!!!


De obesa à Miss Biquíni: ela perdeu 30 kg e mudou de vida

 Por Thaís Pontes | Yahoo! Brasil

Não muito conhecida aqui no Brasil, a modelo americana Jennifer Nicole Lee é famosa pela sua grande transformação física: de obesa¹ a uma das mulheres mais saradas dos Estados Unidos.

Depois de dar à luz dois filhos, Jennifer, que hoje tem 36 anos, chegou a pesar 90 quilos. “Eu estava cansada de ser gorda”, disse a modelo ao jornal Daily Mail. Então ela resolveu investir na sua própria determinação e parou de esperar que a perda de peso ocorresse do dia para a noite, foi quando os resultados começaram a aparecer. “Eu bani todos os preconceitos eu fui sincera comigo mesma. Livrei-me de todas as desculpinhas, como ‘Eu não tenho tempo suficiente’ ou ‘É muito caro ser saudável’”, disse. Então, ela correu atrás para aprender tudo o que as modelos de super fitness e os atletas sérios comiam, e como treinavam, e seguiu à risca.

Depois de muito esforço e de levar muito a sério seus objetivos, Jennifer perdeu 30 quilos. Ela já esteve na capa de mais de 40 revistas, escreveu diversos livros sobre como entrar em forma e até foi eleita Miss Biquíni América. Numa entrevista à Oprah, Jennifer disse: “Como mães, acabamos querendo o bem de todo mundo e esquecemos de nós mesmas. Temos que nos esforçar e nos colocar de volta em nossa lista de prioridades”.

Jennifer Nicole Lee com um dos filhos, a caminho dos 100kg, e depois de voltar à forma. 



As principais dicas que Jennifer nos deixa são:

- Esquecer as deculpas que fazem você desaminar, como falta de tempo e falta de dinheiro. Isso não é impeditivo para entrar em forma.

- Não espere ver os resultados de um dia para o outro. Entrar em forma de maneira saudável requer tempo e dedicação. Não adianta se desesperar.

- Jamais diga que seus filhos não a deixam entrar em forma. Eles podem até ajudá-la nessa árdua tarefa!

- Ser saudável é mais importante que ser magra. Por isso, treine de modo que você fique forte, não exausta e fraca.

- Jennifer diz que os músculos fortes são os segredos da juventude, por isso prioriza musculação a aeróbicos. Mas é claro que ela faz os dois.

- Tenha em mente que você tem que trabalhar não só o seu físico, mas também o mental e o emocional. Tudo fica completo quando os três caminham juntos.



Demais, né? Então vamos parar de reclamar e ter mais FOCO, PACIÊNCIA E DETERMINAÇÃO que a gente chega lá com certeza!!!

Bjs e bom fim de semana!!!

12 comentários:

Lidiane Pacheco disse...

Passada a ferro! Que perfeição!

Flávia Lobão disse...

Passada e engomada!!! kkkkk!!!

Bia Oliveira disse...

Adorei, super motivador. Bjus

adri disse...

uau que diferença... sinceramente o que desejamos só depende de nós!!! um ótimo exemplo :)

ótimo domingo
:D

Flávia Lobão disse...

Adri é verdade. Só de pende de nós mesmo!!! Bom domingo pra vc tb!

Eliane***Lilli disse...

Flavinhaaaaaaaaaaaa ela é demais msmo né?E olha oq ela diz...ser magra ñ qr dizer ser saudável...então vamos com calma q chegaremos lá...Unidas sempreeeeee...Bjokas sua lindaaaaa

belezaefitness disse...

JNL é linda! Realmente mais um exemplo de que querer é poder (mas tem que QUERER MESMO, não querer mais ou menos, né). E adorei as dicas!
Beijos e uma ótima semana!
Tati

Camila disse...

Inspiração total hein? só via fotos do dps dels e quando soube que ela era gordinha quase caí p trás rs... ando precisando tomar vergonha na cara rs

Anônimo disse...

Como sempre MARAVILHOSO :) adoro esses post de motivação...

Jú Ferreira disse...

Q belo exemplo!

Gislaine Cunha disse...

Tenho lido seu blog e estou amando! Dicas realmente importantes!

Flávia Lobão disse...

Gislaine, que bom!!! Aproveite..

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Saradas tricotando!!!