quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

Voltei, antes tarde do que nunca!!!

VOLTEI!!!

Será que tem alguém aí ainda?

Sei que disse que voltaria no meio da semana passada mas não deu! Nossa como casamento consome a gente e olha que nem era meu! Tanto detalhe para resolver, florzinha, cartãozinho, fitinhas e coisas mais! Os dias passando e eu nem vi!

Treinei como deu, na casa da mamis mesmo. Sábado e domingo não rolou mesmo! A dieta eu mantive bem, só no casamento que comi, mas nem foi tanto porque estava um calor que só G-zuizy, tomei muita água e suco e acabei ficando cheia.

Mas todo esforço valeu a pena, a festa ficou linda! A cerimônia emocionante!!!

Algumas fotinhos para você verem!!!


Maninha (minha cara, né? Só que não)

Mamis e Bruno (o noivo)


Mamis, Aline, Maninho e eu (dã!)

Segunda começou minha nova rotina e por isso só consegui voltar aqui hoje! Daqui pra frente vais ser pauleira, muito foco para conseguir fazer tudo direitinho!!! Mudei meu horário de treino, saí da night e agora sou do dia (sim eu estou conseguindo acordar cedo, não tão cedo quanto queria, mas já é um começo), depois trabalhar na loja e a noite tenho a facul e tenho que dar aula na mesma facul (tá muito engraçado isso)!!!

Isso tudo tendo que fazer dieta direitinho e não cair em tentação de comer coisas práticas e nada saudáveis!

Essa semana meu treino e dieta mudarão e aí eu conto pra vcs! Amanhã ou sexta eu vou postar meus treinos e dieta da última fase e contar como foi tudo!

Apesar da correria estou bem feliz e plena de que fiz a escolha certa! Morri de ri comprando "material escolar"! Ah, ainda consegui me matricular no 3º período o que me deixou imensamente feliz!!!

Bem tenho outras coisas pra contar, mas se falar tudo hj falta assunto para amanhã, então... cala-te boca ou melhor cerrem-se dedos!!!

Bom estar de volta com vcs!!!

Ah, não me xinguem eu vou responder os comentários!!!

Bjus mil!!!


sábado, 9 de fevereiro de 2013

O abre alas que eu quero passar!!!

Oi gente!!!

Já aproveitaram o carnaval ontem? Eu não gosto muito de carnaval, sei lá, é muita muvuca, gente que confunde alegria com bebedeira! Eu prefiro ficar em locais mais tranquilos, na serra, longe disso tudo! Daqui a pouco estou indo viajar, já arrumei as malas e vim aqui contar pra vcs o aconteceu depois de quarta!!!

Graças a Deus quinta-feira eu acordei novinha em folha e voltei para minha rotina linda! Dieta Ok! Treino super OK!!! Que bom voltar ao normal!

Ontem foi a mesma coisa, super OK!!! A não ser pelo fato de que a academia não abriu hj... Foi pular carnaval e só volta quinta-feira! Com isso fiz um treino básico com os pesos que eu tenho aqui em casa! E vou fazer outros treinos básicos lá na casa da minha mãe tb!

Eu não sei se a academia lá abre durante o carnaval, eu acredito que não, afinal de contas se em uma cidade de 600 mil habitantes não abre, não será na cidade de 17 mil que abrirá! Se bem que as vezes as coisas funcionam melhor em locais menores!

Se não abrir, será só quinta mesmo que voltarei e será por lá mesmo porque ficarei até domingo! Sábado é o dia do casamento da minha irmã e já vou ficar direto! Seguir a dieta bunitinha para continuar conseguindo entrar no vestido!

Mas antes disso eu volto por aqui!!!

Bom carnaval! Ou bom descanso para quem não é do carnaval!

Ah, andando pela net eu me deparei com essa foto da Carrie Underwood, a cantora nada brejeira!

 


Gente quero essa pernas para ontem!!! Além de um rosto e cabelo de boneca, tá com um shape de Meu Deus!!!

Bjs!!!

quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013

Nada é tão ruim que não possa ficar pior!!!



Oi gente,

Antes de começar a escrever gostaria de dizer que assim que postar isso estarei respondendo aos comentários, então me deem 10 minutinhos de lambuja, ok?

Eu já estou praticamente adiantando o resumo da 4 semana do desafio...mas já? como assim?, hj estamos na metade da semana...

Bem, segunda eu tive um surto psicótico, tive um dia muito, muito ruim, com muitos problemas que me afetaram profundamente e não treinei e fiz coisa pior, muito pior... comi um hambúrguer.  Sim podem me crucifixar... mas eu paguei o preço.

Na terça já melhor psiquicamente, meu estômago dava sinais de que o dia não seria bom novamente, fui treinar e lá foi o treino meia boca, meia não, 1/4 de boca! Depois que voltei para casa, lá pelas 11h eu praticamente não existia de tanta dor no estômago. Tomei todos os remédios do mundo e não passava.

A tarde tive que ir a uma reunião de professores da Faculdade que dou aula e parece que eu iria desfalecer... parecia que o tempo não passava e eu cada vez pior. Cheguei e casa as 20:00 mais branca que papel (e olha que nem é tão difícil devido a minha deficiência de melanina) e pus tudo pra fora. E depois disso parece que piorei mais... Dieta do dia se resumiu a uma banana amassada com whey e aveia (pré-treino) e meia caneca de sopa de inhame (obrigada pelo marido)!

Hj fiquei morrendo de medo de comer qualquer coisa, já que a madrugada continuei com muitas dores!!! Segui o conselho da mamãe e fiquei no chá e biscoito água e sal e mesmo assim com pé atrás. Não fui treinar porque estou me sentindo fraca e ainda com um certo incômodo, acho que amanhã já dá pra retomar!

Falei com o Paulo que acho melhor repetir o planejamento para essa semana na próxima, já que essa fiquei a ver navios... vamos ver o que ele acha!

Resumo da história: Nada é tão ruim que não possa ficar pior!!!

Moral da história: Está com problemas, independentemente da natureza? Vá treinar, vá treinar muito para descarregar a raiva, a frustração ou qualquer sentimento ruim que esteja sentindo. Porque no dia seguinte quando o sol voltar a brilhar, vc não terá do que se arrepender!!! E muito menos sofrer mais do que já estava!!! Não seja fraca descontando em comidas lixo que vc nem se lembrava o gosto e que seu corpo rejeitará em tom solene quando for colocado para dentro, te fazendo lembrar a cada segundo o porque de vc não comer mais isso!!!

Acho que eu entendi!!! Estou pagando!!!

Hj eu deixo duas motivações para vcs refletirem sobre qual é a melhor a seguir:


A linda Ms. Crap Food



E a horrenda Kate Battersby


Bjs.






sábado, 2 de fevereiro de 2013

3ª semana: semi #FAIL

Oie!!!

Demorei mais cheguei!!!

Como eu disse pra vcs fique fora a metade dessa semana. Foi aniversário da minha mãe e tb foi a primeira consulta de controle pós transplante do Adriano e eu não queria deixar de acompanhar. Treinei malomeno na casa da mamis na segunda e foi só até eu voltar para casa!!!

Na segunda tb fizemos uma festinha para ela e eu comi um bucadinho além da conta... apesar de ter programado esse off, acho que exagerei na musse de limão :(






Na terça foi a consulta do Adriano em Campinas, gente eu adoro Campinas!!! Nunca imaginei conhecer nas circunstâncias que conheci, mas foram praticamente dois anos morando lá por conta do tratamento e eu me apaixonei pela cidade, se pudesse me mudava para lá! Na consulta foi tudo bem, graças a Deus! Tentei comer direitinnho e quase consegui... não foi 100% mas foi 70%! Isso porque eu deveria ter comido low carb e não rolou!!!

Lá no centro da cidade tem uma clinica de estética onde a Sheila Mello é a garota propaganda e gente tinha uma foto dela que eu babei! Independentemente do photoshop, de ser a Sheila do Tchan e blau, eu achei incrível... achei na net para vcs verem...Sem o pernão, mas dá para ter uma ideia!


Voltei para casa na quarta a noite e não consegui ir a academia! Estava super cansada e tb já estava tarde! Na quinta eu voltei firme, forte e focada. Agora o próximo off é só dia 16 de fev no casamento da minha irmã!

Essa semana que começa agora é a última da primeira etapa do projeto e eu vou postar meu treino e minha dieta e fazer um relato do que achei!!! Vou ver se consigo gravar alguma coisa para mostrar para vcs.

O que eu posso mostrar hj é só o pudim proteinado e low carb que fiz hj!



Fiz o pudim normal do jeito que manda na embalagem e add o whey no final. O creme de amendoim foi só para a cobertura!!! Ficou muito bom... coloquei no freezer e virou tipo um sorvetinho!!!

Acho que era só isso que eu tinha para contar!!! Bora dormir que amanhã nada de descanso, vou treinar em casa para diminuir a culpa!!!

conclusão da 3ª semana: dieta e treino sem vergonha!!! #FAIL, #SEMIFAIL


Bjs....