segunda-feira, 12 de agosto de 2013

High carb week!!! Meus olhos brilham!!!




A semana começa bem feliz, afinal carboidrato é capaz de mudar seu humor instantaneamente!!!

Uma frase que sempre costumo dizer é: carbo é vida!

Lembra que eu contei que estava alternando duas semanas de baixo carbo com uma alto... Então, essa é a de alto e essa tb é a última semana da primeira fase. Foram 6 semanas e eu juro que fiquei até 15 dias atrás bem preocupada porque eu simplesmente não diminui um quilo sequer na balança. Com 70 comecei e com 70 estou terminando. Obviamente eu enchi a cabeça do Paulo que me tranquilizou dizendo que era ótimo pois estava mantendo. De certa forma até me convenci porque, analisando friamente: meu treino está intenso então do fundo do meu coração eu espero estar trocando a graxa por alguns músculos, eu consigo de leve ver que a definição está voltando e que algumas áreas como as costas, que acumularam muuuita gordura, estão melhorando. O desespero foi tanto que eu quis fazer uma avaliação física para constatar minha teoria, mas fui aconselhada a esperar esses quinze dias que, graças a Deus é essa semana. Então quinta feira eu descubro o que está acontecendo...

Outra coisa que também me fez analisar durante esse processo é em relação as kcal que estou consumindo. No bulk eram 3200 kcal e agora estou em 2600 kcal. E a gente já sabe a regra básica da Nutrição: quer crescer? COMA MAIS DO QUE GASTA. Quer Secar? COMA MENOS DO QUE GASTA. Meu metabolismo basal gira em torno de 2400 kcal, ou seja, apesar de estar comendo menos do que no bulk, ainda estou comendo mais do que "preciso". Ok, vamos deixar de suposições e vamos esperar eternamente até quinta-feira, kkkkkkkkkkk!!!

Eeeeeeeeeee, mudando de assunto!!!! As aulas voltaram e por isso que eu postei pouquinho semana passada! Além de estudar eu estou dando aula de 3 disciplinas essa semestre, então até as coisas entrarem no eixo demora um cadinho... Queria ter falado sobre esses absurdos relacionados as wheys não só nacionais com importadas, mas essa semana ainda falo sobre isso!

Outra coisa que tem consumido muito meu tempo é a surpresa que estou elaborando para comemorar os dois anos de blog. E por falar nisso, eu vou mudar o endereço do blog para flavialobaofit.blogspot.com. Na verdade o nome do blog não é Confissões de uma quase sarada como muitos acham, esse é só o endereço, o nome do blog é o meu nome! E para parar com a confusão de quando eu tenho que falar para alguém o nome e o endereço vou unificar tudo! Mas antes disso eu aviso, ok?

Bem, por hoje é só people!!!

Um beijo grande!

10 comentários:

Ju disse...

Doida pra saber da surpresa, loura linda!!Amo tu!!Adoro seus posts!!

Robertinha disse...

"Carbo é vida" kkkkkkkk, ADOREI! Eu não passo mal sem, mas com tudo é mais bonito e alegre, neh?! aahauahuahuah
Tenho certeza q quinta a surpresa vai ser é muito da boa! =D

bjocaaa!

Monikinha disse...

Adoro carbo também hehehehhe

Ai nem em fala, eu tbm com esse treino pesadão, batendo mil calorias uma vez por semana na esteira, doida para fazer avaliação, mas só no fim do mês!!!!

Essas dos whey estão tenso em, estamos gastando dinheiro a toa!!!!!

Bjuxxxxxxxxxxxxx

Flávia Lobão disse...

Ju, espero que vcs gostem! Um beijo!

Flávia Lobão disse...

Ro, eu amo carbo, meu Deus! Quinta é noix! Bjs.

Flávia Lobão disse...

Mo, estamos gastando sim. Revoltada!!! Bjs.

Gi disse...

Carbo é vida!! =D
Flavinha, qual qnt de carbo vc usa nas semanas low?
Curiosa com a surpresa tbm.. adoro teu cantinho! Acho que acompanho desde o início.. um dos blogs que me inspirou a fazer o meu pra fazer parte desse círculo de blogueiras lindas :)

Bjao

Unknown disse...

Flá,

Deixa eu te contar uma historinha de uma cagad* que eu fiz:

Eu tinha uns 27 anos (hj tenho 32). Nunca fui gorda, mas tb nunca fui magra definida... Daí fui numa nutri esportiva e falei q queria "ganhar massa magra". Só que na verdade eu queria era "definição", mas na época eu não entendia nada de nada e falei errado o que eu queria!!!
Ela me passou uma dieta (era um bulking...) e um montão de suplementos e, em 2 meses, ganhei 4kg de massa magra, só que eu só perdi 700g de gordura.
Daí, de 59kg, fui pra 63kg e perdi todas minhas calças...
Eu fiz tudo direitinho que ela mandou, GASTEI A MAIOR GRANA, comi tudo e tomei tudo e treinei pesado, 6x na semana e fiquei "GORDA".

Na avaliação, eu só chorava!!! O ganho de 4kg de massa magra não significavam nada pra mim, pq eu não entendia "o que é que eu tinha feito de errado pra perder todo meu armário"...

Fiquei chateada (p* da vida) com a nutri, nunca mais voltei nela, e me meti nos aeróbicos até afinar de novo...Olha que coisa burra....*rs*

E hoje tô na mão contrária, de novo ! Hahhahahaha !!! To atrás da massa magra, malho pesadão pra ganhar massa, to com acompanhamento nutricional da Priscila di Ciero (lembra q te contei q ia na Pri qdo deixei um post dizendo q vc é uma inspiração pra mim??) e assim vai....

Não fica preocupada com o peso. Se de tudo, na pior das hipóteses, não acontecer o que vc quer, do jeito que vc quer, é só ajustar a dieta e beleza. É assim mesmo. Paciência é a chave =)))

Bjos e muito sucesso !!

Flávia Lobão disse...

Gi nas semanas low estou com 100g. E nossa como fiquei feliz em saber que eu te inspirei! Eu tb adoro seu cantinho! Um beijo!

Flávia Lobão disse...

Anonimo querida que es tu que me conta essa c*? Mas posso dizer Paciência é mesmo a chave do negócio, eu tb aprendi isso! Bjs.

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Saradas tricotando!!!